こんにちは、最近はもう暑いと言うしかネタのないダメリーマンです。皆様も熱中症には十分に注意をして活動するようにして下さい。 先週末は日中に軽く１０km走ってきたのですが、まぁ結構大変でした。１０km程度であれば特に給水をする事はないのですが、こ…