不真面目なダメリーマンの弾丸旅行計画

国内外問わずスポーツ観戦からマラソン大会まで縦横無尽に世界を駆け回るエクストリームなブログ

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オーエスワン(OS1)は飲むタイミングが重要

こんにちは、先週は連日猛暑続きで日中に走るのもかなりハードな環境でのマラソン練習になりました。それでも夕方以降は風がある日は比較的涼しく感じる事もあり、これからは夕方17時過ぎぐらいに走った方が充実した練習が出来そうですね。

午前中から午後15時ぐらいまでは太陽はギラギラで非常に日差しも強い為、汗の量がハンパなく練習後は土砂降りの雨の中を走ってきたような姿になりますが、またこれはこれでやってやった感もありますので悪くはありません。ただ熱中症になってしまっては元も子もないので気を付けていきたいものです。

さて今回はそんな猛暑の中ハードな練習後に補給物として初めて使用してみたOS1のゼリータイプ「オーエスワンゼリー」について紹介したいと思います。

経口補水液オーエスワン(OS1)

皆様もご存知の所ジョージさんがCM出演するオーエスワンは軽度から中度までの脱水状態の補給として適した飲み物と言われております。

また発熱・下痢などで身体の水分が抜けて脱水状態になった時にも利用出来るので身体の水分補給を効率的に行う上で万能アイテムと言えるのではないかと個人的には思います。

特に猛暑が続く日本夏でも熱中症で搬送される方も多く、重症化すると命の危険もありますので暑さで身体の水分が抜けきった状態の時は水よりも、このようなオーエスワンを飲む事により発汗により失った身体に必要な栄養素を素早く吸収出来るので運動をしない方でも積極的に飲んで熱中症対策を心がけましょう。

オーエスワンゼリー

オーエスワンって飲み難いって聞いたけど実際どうなの?

って思われている方も多いと思います。実は私もオーエスワンは今までに飲んだ事がなく味もどのような物が全然分かりませんでした。

人から聞く話では「あまり美味しいものではない」と良く言われておりますが、実際飲んでみた感想はいたって普通です。

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今回ゼリータイプのオーエスワンだったのですが、味はスポーツドリンクを水で薄めたぐらいの味覚で非常に飲みやすい感じでした。

またゼリーという事でお腹もある程度満たしてくれました。カロリーは100g辺り10kcalなので1パック200gを全て飲んだ場合は20kcalとなりますので大したカロリーではありませんので気持ち程度です。なのでエネルギーを必要とされている方はウイダーなどの方が良いかと思います。

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワンゼリーパウチ 200gx6袋

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワンゼリーパウチ 200gx6袋

 

オーエスワンを飲むタイミング

ここが意外と重要なところでオーエスワンを飲むタイミングですが。普段何もしていない状態で脱水症状の予防に飲んでおこうという飲み方はNGなんだそうです。

身体が軽度から中度の脱水状態になりかけた時に飲む用の物なので、脱水状態ではない時に飲むと身体の水分バランスが崩れるそうなのでお気を付け下さい。

なので夏場の暑い時期に大量に汗をかいた時や発熱や下痢で身体の水分が失われた時に飲むのが適しているそうです。

まとめ

普段の水分補給は水や麦茶などで補い、スポーツドリンクなどは飲み過ぎると糖分や塩分の取り過ぎになりますのでお気をつけ下さい。

大量に汗をかいた時はオーエスワンで補給してこの暑い夏を乗り切りましょう!!

ポテトチップスの食べ過ぎを抑える方法

こんにちは、最近無性にポテトチップスが食べたくなるダメリーマンです。現在ダイエット中にも関わらずスナック菓子を身体が欲しているという事は身体に必要な栄養素なのではないかとポジティブに考えて食べるようにしております。←ダメじゃん(笑)

そんなポテトチップスも食べ過ぎると身体にあまり良くないとは思いますが、少量なら食べたい欲求からのストレス解消にもなると思いますので我慢せずに食べたいと思います。

今回はポテトチップスやスナック菓子を食べたくなった場合に少量で欲求が満たされる方法や食べ過ぎないようにセーブする方法を紹介したいと思います。

超絶上手いポテトチップス

スナック菓子の王道でもあるポテトチップスは老若男女全ての層において幅広く支持されていると勝手に思っております。

家で映画を観ながらポテチと炭酸飲料を飲んでダラダラする事を「カウチポテト」と言われるぐらい我々の日常生活に浸透していると言っても過言ではありません。←大袈裟?

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でもそんなポテチやスナック菓子を食べ過ぎるとカロリー過多や身体にあまり良い影響を与えないという事は皆さんも何となくお分かりだと思います。そもそもポテチって本当に身体に悪いのか?と疑問に思ってグーグルで検索してみたら、あら大変!!

ここでは割愛させて頂きます。どうしても気になる方は「ポテトチップスは身体に悪い?」で検索をかけてみて下さい。

身体に悪くても食べたいよね

身体に悪いと思っていても食べたくなるポテチ。

一度袋を開封したら全て平らげたくなる中毒的な要素もあり、途中で止めるには相当なストレスが身体にかかります。(笑)

開封した袋を我慢して輪ゴムで縛ってポテチを途中で止める事を皆様は出来ますでしょうか?一度開封したらポテチが痛むので早めに食べないと!という言い訳を盾に全部食べてしまいますよね。

そして何故だか分かりませんがポテチって1枚1枚食べるより、2枚3枚重ねて食べる方が美味しさが倍増するのも不思議でなりません。

チップスターを5枚重ねて食べた時の美味しさたるや1枚と比べて5倍美味しく感じます。これはもう一種の中毒かもしれませんので、途中で止めるにはそれなりの精神力が必要かと思います。

ポテチやスナック菓子を食べ過ぎない方法

そこで紹介したいのがポテチやスナック菓子を食べ過ぎない方法です。

お店に行くとどうしてもお得パックで大容量のポテチを手に取りがちですが、ここは敢えて小さいサイズの袋を選びましょう。コスパが悪いと思われるかもしれませんが身体の事を考えるのであればコスパ度外視で行きましょう。

食べ過ぎないサイズとして、ブルボンから発売しているプチやJリーグチップス・プロ野球チップスなどが良いですね。

ブルボン プチポテトコンソメ味 45g×10本

ブルボン プチポテトコンソメ味 45g×10本

 

例えばJリーグチップスなどを3つ買ったとしても1袋食べて満足出来ると思います。

ようは袋を開封したら全部食べなきゃという変な使命感が食べ過ぎの要因の一つだと思いますのでコスパは気になると思いますが小さいサイズを購入しましょう。

またベビースターやコイケヤから販売しております5袋綴りになっている商品もおススメです。1袋辺りも少量なのでちょっと食べたい欲求にかられた場合は1袋でも十分ストレスが解消されますのでおススメです。

まとめ

身体に悪いと言われているポテトチップスですがどうしても食べたくなる時ってありますよね。袋を開封してしまうと止めるに止めれなくなりますので、購入する時にはサイズを考えて選ぶと良いと思います。

ネットで検索すると殆ど良い事が書かれていないポテトチップスですが、一つだけ良い事としてストレス解消になると言う事ぐいらいでしょうか。

どちらにせよ食べ過ぎは良くないので適正な量でストレス解消しましょう。

お盆休みおすすめ映画はこれだ!ワイルド・スピード/スーパーコンボ

こんにちは、世間的にはお盆休みに突入し帰省ラッシュが始まっておりますが私ダメリーマンは通常稼働でございます。ニュースで道路情報などを見るとお休み早々に各高速道路の下り線で車の事故が多発しており、折角のお休みなのに気の毒になってしまいます。

お盆休み期間中に特に予定のない方やお仕事の方も多いとは思いますが、無理して出掛けなくても楽しい事や面白い事は身近にございますし、こんな時は映画を観に行くに限りますよね。←勝手に決めつけてますが・・・。

そんなこの夏おススメの映画をご紹介したいと思います。

ワイルド・スピード/スーパーコンボ(Fast & Furious Presents:Hobbs & Shaw)

この夏ド派手に映画を楽しむならこの映画一択ではないでしょうか。私も早速映画館に足を運びました。

ワイルド・スピードのスピンオフ作品として公開されました「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」の注目すべきポイントは、ドウェイン・ジョンソン(ホブス)とジェイソン・ステイサム(ショー)の共演です。

私はこの二人の俳優さんが大好きでもあり、過去のワイルド・スピードシリーズは勿論の事、他の作品も好んで見ております。二人の作品は基本アクション映画が多く、どの作品も圧倒的な強さで敵をなぎ倒して行くシーンは見ていて爽快です。

今回のスーパーコンボもワイルド・スピードシリーズではほぼ最強と言われている犬猿の仲の二人がタッグを組んでストーリーを楽しませてくれます。

また車を使用したカーチェイスシーンもしっかり収録されておりますのでワイルド・スピードファンには堪らない一作となっております。

日本の公開は2019年8月2日(金)から上映開始されておりますので8月中はどこの映画館でも観賞出来ると思いますので、お早めにどうぞ。

ドウェイン・ジョンソンの代表的な映画作品

元々はプロレスラーだったドウェイン・ジョンソンは2000年に入ってから映画俳優として活躍しております。特にアクション映画の出演が多く、元プロレスラーという事もあり迫力あるシーンが目白押しです。そんなドウェイン・ジョンソンがここ数年で出演したオススメアクション映画を紹介致します。

「ファスター 怒りの銃弾」(洋題:Faster)2010年公開

「G.I.ジョー バック2リベンジ」(洋題:G.I. Joe:Retaliation)2013年公開

「カルフォルニア・ダウン」(洋題:San Andreas)2015年公開

「セントラル・インテリジェンス」(洋題:Central Intelligence)2016年公開

「ベイウォッチ」(洋題:Baywatch)2017年公開

「ランペイジ 巨獣大乱闘」(洋題:Rampage)2018年公開

他にも幾つか出演している映画はございますが個人的に好きなタイトルを並べてみました。「ベイウォッチ」はアクション映画ではございませんが楽しめる作品ですので、違ったドウェイン・ジョンソンの演技が楽しめると思います。

ジェイソン・ステイサムの代表的な映画作品

ジェイソン・ステイサムと言えばトランスポーターシリーズが有名でもありますが、他にも面白いアクション映画がございますので幾つか紹介致します。

※トランスポーターシリーズは1.2.3のみの出演

「ローグ アサシン」(洋題:War)2007年公開

「バンク・ジョブ」(洋題:The Bank Job)2008年公開

「エクスペンダブルズ」(洋題:Expendables)2010年公開
続編2は2012年公開、続編3は2014年公開

「メカニック」(洋題:The Mechanic)2011年公開
続編ワールドミッションは2016年公開

「ブリッツ」(洋題:Blitz)2011年公開

「キラー・エリート」(洋題:Killer Elite)2011年公開

「ハミングバード」(洋題:Hummingbird)2013年公開

「バトルフロント」(洋題:Homefront)2013年公開

「ワイルドカード」(洋題:Wild Card)2015年公開

シリーズ作品も多いですが、単発映画もそれぞれ楽しめる作品に仕上がっております。この中で個人的に好きな映画は「ハミングバード」や「メカニックシリーズ」です。勿論トランスポーターシリーズも好きですけどね。

ちなみに「バンク・ジョブ」はアクション映画ではございませんのでアクション好きな方は物足りないかもしれません。

まとめ

今回はワイルド・スピード/スーパーコンボの紹介をさせて頂きましたが、この作品を見てお二人の別作品を見たいと思った方は是非上記で紹介してる映画を観てみて下さい。

お二人の魅力に引き込まれる事間違いなしです。今後もワイルド・スピードシリーズ以外での作品の出演もございますので、毎年どのような映画に出演するのか楽しみで仕方ありません。

UberEats【ウーバーイーツ】で毎日ランチを楽しめる

こんにちは、ダイエット中でもありながらそれなりに食べる物は食べているダメリーマンです。

最近嵌っているのがUberEats(ウーバーイーツ)で飲食のデリバリーを行ってくれるサービスです。まだ配達可能エリアは限定的ですが徐々に範囲を広げてきておりますので、あなたの街にも近い内にUberEatsでデリバリーをお願い出来る日が来るかもしれません。

今回は、そんなUberEatsを連日にように注文しているダメリーマンが利用するにあたってのメリット・デメリットを個人的見解で説明して行きたいと思います。

※2019/8/15更新:都内でコスパの良いおススメのお店「バーミヤン」を追加

Uber Eats配達可能エリアと飲食店

まず利用するにあたってどのようなお店が登録されているのか気になりますよね。

UberEatsと契約している飲食店は公式サイトや公式アプリで店舗の確認は出来ますが、普通に良くあるお店から注文を入れる事が出来ます。

例えばマクドナルドや吉野家、ファミレスのガストやカレー専門店などなど数多くの飲食店が登録されており、カフェ系からパン屋さんやスイーツ系まで幅広く取り扱っております。

そして一番重要なのが配達エリアですよね。自分の場所が配達エリア外だと注文すら入れられませんので確認しておきましょう。

・東京23区内
・横浜
・名古屋
・京都
・大阪
・神戸
・福岡

現在上記の地域で配達可能エリアとなっておりますが、場所によっては配達エリア外の地域もございますので公式サイトから自分がいる場所から注文が出来るか確認してみて下さい。

今後順次配達エリアが拡大してく予定で先月の7月30日より西東京エリアと埼玉県川口市一部と兵庫県尼崎市一部地域でサービスが開始されました。

そして今月の8月6日(火)より八王子市・町田市の一部地域と千葉県千葉市・習志野市・浦安市でサービスが開始されます。

UberEatsのメリット

営業時間内であればいつでもPCやスマホで簡単に注文をする事が出来ます。一般的なデリバリーは合計金額いくら以上から配達可能となっておりますが、UberEatsに関しましてはお店のメニュー1品から配達が可能です。

例えばマクドナルドのホットアップルパイを1個から注文を入れる事が出来ます。なので今日のお昼はケンタッキーが食べたいけど大阪王将の餃子も食べたい、そしてデザートにマクドナルドのホットアップルパイが食べたい場合は3店舗に注文を出して配達されるのを待つのみとなります。

でもこんな注文の仕方ではデリバリースタッフさんの儲けが無いように見えますが、商品代金とは別にデリバリー料金が設定されておりますので心配ご無用なのです。

このデリバリー料は日や時間帯、天候によって変動しますので安い時は1回390円~の時もあれば遠方からの配達や天候などによって1回1,000円を超えるデリバリー料金の時もございますので条件によっては高い設定の時もございます。

このように消費者が変動型のデリバリー料金を支払う事により、店舗・UberEats・消費者の三者が納得した時にビジネスが成立するwin-win-winの関係となります

UberEatsのデメリット

基本的にデメリットは変動型のデリバリー料金で場合によっては注文した商品よりもデリバリー料が高くなる事もございます。ましては3カ所からデリバリーを注文した場合は3カ所分のデリバリー料金を支払う為、それなりの出費にもなります。

まぁこのあたりは個人の価値観もございますので、手が離せない時や外に出るのが億劫だったりと、時間と労力ををお金で買うという考え方であればそれはそれでアリだと個人的には思います。

ただあまりUberEatsを使い過ぎるとダメ人間になりそな気がして少し控えた方が良いかな?とちょっとした罪悪感にかられる事もございます。

そこでデリバリー料無料のキャンペーン

UberEatsを定期的に利用していると期間内限定で全店舗デリバリー料無料のクーポンが進呈される事がございます。

このデリバリー料無料クーポンでUberEatsを2回利用すると更に無料期間が延長されるという無限ループ状態に突入し、連日のようにUberEatsで注文してしまうという中毒症状に陥ってしまいますのでお気をつけ下さい。(笑)

このキャンペーンは予告なく終了する可能性もございますのでご注意下さい。

ちなみに店舗によってはデリバリー料無料キャンペーンを店舗毎に開催している時もございます。

例えばスターバックスコーヒーは朝限定のデリバリーは現在無料となっております。そしてスタバのデリバリー料無料キャンペーンで2回注文すると、期間内限定のデリバリー料無料クーポンが進呈されると思いますので、これでUberEatsの虜になってみて下さい。(笑)

都内でコスパの良いおススメのお店

折角なので都内でコスパの良いお店とメニューを順次紹介して行きたいと思います。

最近特にハマっているお店は皆さんもご存知の中華ファミレス「バーミヤン」です。ここのサイドメニューの「唐揚げ3個入り」をここ一週間に3回注文するというぐらい好んで食べております。料金は税込み210円なのでコスパは良いです。期間中何度でもデリバリー料無料クポーン適用されていれば唐揚げだけ注文しても210円で済みますのでおススメです。

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UberEatsの楽しみ方

デリバリー料無料クーポンを手に入れたら好きな物を注文してみましょう。ちなみに私は先日、レイスケバブというお店のケバブサンドとマクドナルドのハンバーガーとケンタッキーのオリジナルチキンを注文しました。

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内訳は・・・

レイスケバブ:ケバブサンド×1 450円(店頭価格300円)

マクドナルド:ハンバーガー×1 120円(店頭価格100円)

ケンタッキー:オリジナルチキン×1 250円(店頭価格と同じ)

デリバリー料:期間内何度でも無料クーポン

合計820円で3つの味を堪能出来ましたので非常に満足でした。

店頭で購入するよりも若干割高ではございますが、デリバリーして頂けるのでこのぐらいの価格差は全然問題ですね。

その前は、デニーズの和風ハンバーグに大戸屋のご飯大盛、マクドナルドのホットアップルパイを注文してみたりと、色んなお店でコラボしております。

最近食べた中でおススメなのが大阪王将の餃子6個入りとバーミヤンの唐揚げ3個入りです。大阪王将の餃子は店舗によって価格が異なり一番最安値が飯田橋店の300円です。バーミヤンの唐揚げ3個入りは210円でした。

まとめ

初めはデリバリー料がそれなりに高くて注文を躊躇してしまう事もあるかと思いますが、UberEatsのキャンペーンを上手く活用する事により便利に利用する事が出来ます。

PC画面、スマホアプリのマイページから下記のプロモーションコードを入力すると、初めて利用する方に1,000円分のクーポンが進呈されますのでお試しで利用する事も出来ますので気になる方は登録してみて下さい。

プロモーションコード:Eats-ichiroh7ue

玄関の鍵穴が渋くて固い時のメンテナス方法

こんにちは、突然ですがご自宅の玄関ドアの鍵が渋くて回り難い事ってありませんか?鍵を挿す時も何だかスムーズにいかなくてそのまま放置したりすると余計に酷くなって壊れてしまうのではないかと変に心配になったりもします。何せ玄関の鍵ですから壊れたら外出が出来なって仕事にも行けなくなりそうなので、何とか早めに処置はしておきたいものです。

鍵となると専門業者の方に見てもらうのが良いかと思いますが、まずは自分で出来る事を試してみてどうしてもダメそうなら業者さんにお願いするようにすると無駄な出費も抑えられると思います。

さて今回は自分で出来る鍵穴のメンテナスを紹介したいと思います。

まずは鍵穴の種類を確認しましょう

鍵穴の種類というよりは鍵そのもも形状を確認します。一般的な住宅では殆どがシリンダータイプの鍵穴になっていると思います。

大きく分けるとディンプルキーと言われているJNシリンダーとそれ以外のロータリーシリンダー、PRシリンダー、LBシリンダーの4つに分類されます。

一般的なメンテナンス方法としてはどのシリンダーも共通して行えますので確認して行きましょう。

鍵穴を掃除機で吸引する

鍵が渋くなる原因の一つとしてシリンダー内部にホコリやゴミが溜まる事によって鍵を回す時に固くなる事がございます。内部にホコリ等のゴミが溜まっている場合はシリンダーに掃除機の吸い込み口を当てて吸い取ってみて下さい。

また鍵本体その物にもホコリなどが付着していないか確認し、汚いようであれば使わなくなった歯ブラシなどで細かい汚れなどを落として下さい。

鉛筆で鍵の縁やくぼみをなぞる

次に良く言われているのが、鉛筆の芯で鍵の縁をなぞります。鉛筆の芯がどのような効果があるのか分かりませんが芯の粉がシリンダー内部に浸透する事で鍵の抜き差しや回転が滑らかになります。

自分も解決方法として渋くなるといつも鉛筆の芯で対応してました。

シリンダー専用潤滑油を使う

兎に角一発で解決したい方はシリンダー専用の潤滑油をおススメします。市販で販売しているCRC556やシリコンスプレーではなく、鍵穴専用の潤滑クリーナーです。

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ちなみに556やシリコンスプレーは鍵穴に使用すると故障の原因にもなるとメーカーもうたっておりますので絶対に使用しないで下さい。

メーカーからも何種類か発売しておりますが、シリンダーの種類によって使用出来る潤滑クリーナーが異なりますのでご注意下さい。

・ディンプルキー(JNシリンダー専用)で使用出来る潤滑クリーナーの品番「TVBZAM001」になります。

・JNシリンダーを除くシリンダーで使用出来る潤滑クリーナーの品番は「DASZ020」になります。

どちらの商品も約1,500円でインターネット通販の楽天やアマゾンからも購入する事が出来ます。またリクシルの専用サイトからも直接購入が可能となっております。

使い方は鍵穴にスプレーノズルを入れて2プッシュ程してから鍵を何度か抜き差しして馴染ませて下さい。次第に渋かった鍵穴が驚くほどスムーズに入り滑らかになります。鉛筆の芯とは大違いなので、滑らかさの感動を味わいたい方は潤滑クリーナーを購入してみて下さい。

また定期的にメンテナンスする上でも潤滑クリーナーを使用するとシリンダーの寿命も延びると思いますので良いと思います。

まとめ

急に玄関の鍵が閉まらなくなったり壊れたりしたらどうして良いのか分かりませんよね。いきなり壊れる事もないとは思いますが、鍵穴が渋くなったり回りにくくなってきたら定期的に掃除や潤滑クリーナーなどを使用してメンテナンスをしておくと故障のリスクも少なくなると思います。

潤滑クリーナーを使用してもイマイチ症状が改善されない場合は早めにプロの業者に見てもらう事を勧めます。

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