こんにちは、久しぶりちょっと長い距離を走ってきたダメリーマンです。いくら涼しくなったとは言え、２７度でも十分に汗をかきますので熱中症には注意しながら水分補給も忘れずしたいところです。 夏場はあまりランナーの数も多くないですが、この時期から徐…