こんにちは、昨日も気持ちよくランニングが出来たダメリーマンです。少しずつ強度を上げてきておりますが、昨日は軽くスピードを上げてキロ４分１０秒で走ったら意外としんどかったです。まぁ練習は辛くないと練習ではありませんので、今後も少し辛いぐらい…