こんにちは、今週はダイエットの為走る距離をそこそこ伸ばしたダメリーマンです。 １１（月）１０ｋｍ １３（水）８ｋｍ １４（木）１０ｋｍ １５（金）８ｋｍ １６（土）２０ｋｍ 走るにもだいぶ涼しい季節になりましたので、スピードもグングン上げて練習…