不真面目なダメリーマンの弾丸旅行計画

国内外問わずスポーツ観戦からマラソン大会まで縦横無尽に世界を駆け回るエクストリームなブログ

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大事なイベント前にクイッと

こんにちは、昨日は急激に寒くなりましたがまた週末から暑くなるらしく25度を超える日もあるとかないとか天気予報では言っております。

週末の三連休で運動会や体育祭などのイベントも多く開催されますので、参加するお子さんや大人の方も熱中症には十分に注意しましょう。

ここ数日間は涼しい日も続いておりましたのでちょっと油断しがちだと思いますが、その時の天候に合わせた対策が必要ですね。

このような気温の変化は身体に堪えますので体調管理にも気を付けたいものです。

さてそんな大事なイベント前にちょっとした体調管理アイテムを紹介したいと思います。

ハーブプラス Herb+

この商品は、製造元があの有名な鷲のマークの大正製薬株式会社で、製造販売元が養命酒製造株式会社となっております。

ある意味この二社のコラボ商品と言っても良いかもしれません。

販売希望小売価格が1本(50ml)¥410(税込)ですのでやや高いのが気になる所です。

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ハーブプラスの味覚

養命酒を飲んだ方ならお分かりになるかと思いますが、あの養命酒の味に少し似ております。それでもあそこまでの匂いと味ではなく、意外と飲みやすいドリンクでございます。

用量も1本辺り50mlですのでクイッと行けちゃう感じです。

ただこの味には好き嫌いがありますので、苦手な方は多いかもしれません。

ノンカフェインであるメリット

ハーブプラスはノンカフェイン飲料でありますので、様々なシチュエーションでも飲む事が可能です。

例えば就寝前や風邪を引いている時などにもノンカフェインという事で幾分飲みやすいかと思います。

またビタミン成分+タウリンが配合しておりますので、少し疲れた時など飲むと気分にも変化が出てくると思います。

※飽くまでも個人的感想ですので必ずしも効果が出る物とは限りません。

まとめ

こうも寒暖差が激しいと知らない内に身体に負担がかかっている事があります。以前にも記事にしましたが、一番の解決方法は良く休み良く寝る事が手っ取り早いのですが、現代社会では中々それも難しい事です。

そんな時に補助的な役割でこのハーブプラスを飲んで体調管理に役立てれば良いかなと思っております。

お値段は少々高いので、しょっちゅう買って飲む事は出来ませんので大事な日が近い時などに気持ち程度に飲んでおります。

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川崎フロンターレ:ルヴァンカップ決勝進出の条件

こんにちは、実は去年アタック25の予選会に参加したダメリーマンです。当然ながら予選落ちをしましたが、あわよくば残れると思っていた自惚れヤローでした。

意外と参加者も多いのですが、まず予選会に参加する為には番組への応募から始まり、そこから抽選によって予選会出場が決まります。

予選会に参加が決まった人の中から筆記試験で上位者が面接審査を経た後、一年間の出場資格が得られる仕組みとなります。この一年間の内にオファーがない場合もありますので面接まで合格したからと言って出場出来るとは限らないという、とてもハードルの高いクイズ番組アタック25です。

さてそんなアタック25の話は置いといて、昨日はJリーグYBCルヴァンカップの準決勝が開催されました。我等の川崎フロンターレは、アウェイでベガルタ仙台と対戦し、3-2で敗れはしたもののアウェイゴールを2点取れた事は良かったと思います。

10月8日(日)はホーム等々力にて第2戦が行われますので、決勝進出の為の条件をおさらいしてみたいと思います。

JリーグYBCルヴァンカップ準決勝:第2戦

2017年10月8日(日)15:00キックオフ

JリークYBCルヴァンカップ準決勝:第2戦

川崎フロンターレ(H) VS ベガルタ仙台(A)

会場:等々力陸上競技場(神奈川県・川崎市)

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観戦チケットは全国のプレイガイドにて発売中です。現在ホーム自由席・ビジター自由席は空席があります。全体的に座席に余裕がございますので今から観戦しようと思っている方でもチケットの入手は普通に出来ると思われます。

※2017年10月4日現在

川崎フロンターレ:決勝進出の条件

昨日の試合は敗れたもののアウェイゴールを2点決めている為、決勝進出の可能性はまだまだ残されております。

第1戦の結果は、「仙台3-2川崎」となり現時点ではベガルタ仙台が優勢の状態でございます。

我々川崎フロンターレの勝利条件として、1-0で勝利もしくは2-1で勝利すれば決勝進出を決める事が出来ます。

ちなみに引き分け・負けとなりますと敗退となります。また「仙台2-3川崎」のスコアの場合は延長戦となりこのまま試合が決まらないとPK戦になります。

まとめ

昨日の試合は映像で見る事が出来ていないので、どのような試合展開か分かりませんが前半から押し込まれていたのはスコアを見ると想像が出来ます。

連戦が続きコンディション調整も難しいとは思いますが、ベガルタ仙台に関しましては中2日のゲームとなり、日曜日にアウェイで浦和とリーグ戦を戦っております。お互い過密な日程の中での試合となりますので、ベンチワークも勝敗に大きく左右する事と思いますので、10月は総力戦で戦って行かなければなりません。

終盤が近づくにつれ疲労も溜まっており怪我人も増えてまいりました。上手い事ターンオーバーを利用しながら結果が残せると良いですね。

ベルリンマラソン2018エントリー期間

こんにちは、昨日記事にしましたロンドンマラソンの抽選結果報告をしようと思っていたのですが、まだ届いていなかったダメリーマンです。

去年は意外とすんなり落選メールが届いていたと思ったのですが、今年は焦らしますねぇ(笑)現地在住の方々は殆どの方が当落通知を受け取った事と思いますので忘れずに決済まで済ませましょう。期限内に決済をしないとエントリー権が失われますのでご注意下さい。

まぁ週末までに結果が分かると有り難いのですが、日曜日はシカゴマラソンの為、恐らくロンドンマラソンの事は完全に忘れてしまう可能性があります。とは言ってもメールぐらいはチェック出来ますので、ちまちまチェックは入れるつもりです。

さて当落通知を待っていた所で何も進みませんので、昨日少し気になっていた「ベルリンマラソン2018」について軽く調べてみました。

ベルリンマラソン2018

公式ホームページで早速確認致しました。初っ端いきなりドイツ語でしたので、はにわ顔になりながら早速ドイツ人の友達デイビットに連絡を取ろうしていたダメリーマンでしたが、右上にちゃんと英語版の切り替えページが存在していたので態々デイビットをお呼びする必要はありませんでした。

そもそもインフォメーションページぐらいでしたらドイツ語でも何となく分かるような情報ですから最悪グーグル翻訳の力を借りれば良いだけです。世の中便利になりましたね。

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さて開催日時は2018年9月15日・16日と公式ホームページには書いております。毎年ベルリンマラソンは9月の最終週がお決まりのパターンみたいですが、来年はどうやら違うかもしれません。

もし15・16日ですと日本ではちょうど土・日・月の三連休になりますのでシドニーマラソンに並んで比較的参加し易い大会かもしれません。

但しベルリンマラソンはエントリー方式は抽選となりますので、抽選に当たらないと走れません。ちなみにシドニーマラソンは人数制限がない為、抽選という概念がありません。また大会前日までエントリーを受付ている珍しい大会でもあります。

抽選応募期間

応募期間は今月の10月18日(水)~11月8日(水)の三週間の間に抽選エントリーを行う事が出来ます。

その後抽選を行い当落が確定致します。

ベルリンマラソンもエリートランナー枠がございます。

  • 男子:2時間45分未満(45歳未満)2時間55分未満
  • 女子:3時間未満(45歳未満)3時間20分未満

過去3年間の内にこの記録を持っていれば優先的にエントリーする事が出来ます。他のマラソン大会に比べてエリートランナー枠のハードルが若干高いですね。

その点シカゴマラソンは3時間15分未満なら優先エントリーが出来ますので、この20分の差はかなり大きいですね。

抽選に参加しなくても出場権を得る事が出来る方法

これまたチャリティー枠が設けられておりますので、チャリティー枠で参加される方は優先してエントリーする事が出来ます。

また旅行代理店のベルリンマラソンパッケージツアーたる物に申し込んでも出場出来る予定ですので、確実に参加されたい方はこの二つの方法でエントリーするのもアリだと思います。

まとめ

先週終わったばかりのベルリンマラソンですが、既に来年の大会に向けて動いております。早速今月の18日からエントリーが始まりますので、まず行く行かないは置いといてエントリーをする所から始めたいと思います。

仮に当選するような事になれば、当然遠征するつもりで準備をしたいと思っておりますのでフライトからホテルの予約は当選結果が分かってから動こうと思います。

 

ロンドンマラソン2018抽選結果

こんにちは、会社で加入している健康保険組合のウォーキング大会に参加しているダメリーマンです。ウォーキング大会と言ってもスマホのアプリと連動させて10月1日から11月30日の二か月間の歩数を競う大会です。

別に優勝したからと言って何かあるわけでもなく、会報誌に名前が載る程度でしょうか?(笑)一応一日平均1万歩を到達した方はもれなくクオカードが貰えるらしいので、まずはこの辺りを達成出来れば良いと思っております。

まぁ実際ダメリーマンが本気出せば優勝出来る可能性もありますが、ここは大人げない事はしないで大人しく歩数を刻みたいと思います。

さて今回は5月にエントリーをしたロンドンマラソンの抽選結果が現地ロンドンでは続々と届いているという事で、これまた悲痛の叫びと歓喜の声がSNS上で飛び交っております。当選するしないに関わらずロンドンマラソンについて少し纏めてみたいと思います。

ロンドンマラソン2018

来年の開催日時は2018年4月22日(日)となります。毎年大人気のロンドンマラソンもWMMの大会の一つで抽選方式でのエントリーとなっております。

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ロンドン在住者でも当選するのが難しいと言われているロンドンマラソンは、我々外国人からしたら更に当選確率が低いのでも有名です。

どうしても参加したい方は東京マラソンみたいにチャリティー枠という選択もございますが、ロンドンマラソンのチャリティー枠も一瞬で埋まってしまう程の人気っぷりですので、もう絶対参加したいんだい!って方は確実に?参加出来る方法がございます。

旅行代理店が企画するツアーに申し込む

過去の大会でもJTBがロンドンマラソンツアーを毎年組んでおります。このツアーは参加資格付という事で申し込みをすれば、飛行機・ホテル・参加資格と全てコミコミで購入出来ます。

但し金額がべらぼうに高い為、一瞬躊躇してしまう値段です。

去年のデータを確認してみたところ、基本料金は39万円でこれに燃油サーチャージ・税金等プラスされ、ロンドンマラソンエントリーフィーは別に約7万円を用意しなければなりません。

また一人で申し込んだ場合はホテル宿泊1人という事で追加料金が約5~6万円ぐらいかかる計算でした。

旅行代理店で申し込んだ場合はトータルで約50万円ぐらいは掛かると思っておいた方が良いと思います。

行き帰りの飛行機は当然エコノミークラスになりますが、ビジネスクラスを希望されるのであれば更に金額は上ります。

そして旅行代理店にも申し込みが殺到すると抽選方式を取る為、確実に参加が確約出来るとは限らないという非常にハードルが高い大会です。

そんなハードルの高い抽選に去年も参加したダメリーマンは当然落選をし、今年の抽選結果をメールで待っている所です。

ロンドン在住者の当落通知

抽選に参加された方の自宅に10月2日(日)以降、郵便で通知が届くシステムになっております。ロンドンマラソンの冊子に「You’re in」もしくは「Sorry」という文字が印字されておりますので、これで当落が分かる仕組みとなっております。

見ての通り「You’re in」は当選で、「Sorry」は落選となります。

毎年この時期は東京マラソン同様にロンドンマラソンもSNSで大いに盛り上がりを見せておりますので、気になる方は #London marathon で検索してみて下さい。

外国人ランナーの当落通知

我々外国人ランナーの当落通知はロンドンマラソン事務局よりメールでのお知らせとなりますので、気長に待ちましょう。早い方では昨日には届いているのかもしれませんが、ダメリーマンのもとにはまだメールは届いておりません。

恐らく今週中までには何らかのアクションがあると思いますが、正直全然当たる気がしないのは何故なんでしょうね。

そもそも一般抽選の我々外国人が当選しました!って声が全然聞こえてこないので、何だか虚しいものです。

どうしても出場したければオリンピックに出場出来るぐらいの記録を打ち出すか、チャリティー枠を狙いに行くか、代理店経由での申し込みにするのか、一応まだ選択肢は残されております。

まぁ現実的にオリンピックレベルはあり得ない事なので冗談ですが・・・(笑)

まとめ

まだ抽選結果は分かりませんが多分落選している事だと思います。毎年懲りずに東京マラソンばりにエントリーはして行きたいと思います。当選するまでの間、ニューヨークシティやボストン、ベルリンなどの大会にもエントリーしながらどれか走れるのであればラッキーですよね。

来年は9月に開催されるベルリンとか少し視野に入れてみたいと思います。

マラソン大会前の体調管理

こんにちは、先週末のJリーグ戦では我らの川崎フロンターレはホーム等々力でセレッソ大阪を迎え、5-1で大勝致しました。

4月に開催されたアウェイ戦では悔しい敗戦でしたので、ホームで確り借りを返す事が出来て良かったです。先月より大島選手、阿部選手と負傷中の選手もいる中、出場した選手が結果を残してくれているので何とも頼もしい限りでございます。

Jリーグも残り6試合となり首位鹿島アントラーズとの勝ち点差は5となります。川崎は残り試合全て勝つしかありませんので、最後の最後まで諦める事なく勝利を積み重ねて行きたいですね。

今月はルヴァンカップに天皇杯と連戦が続きますので、どちらの大会も優勝する勢いで10月も乗り切って頂きたいと思います。

さて今月はいよいよマラソンも本格的なシーズンインとなりますが、ダメリーマンは常にシーズン中なのでシーズンという概念がはありませんが、この時期は寒暖の差も激しくなり体調管理が難しい季節です。

少しでもベストなコンディションを作りたり物ですよね。当たり前の事なのですが、そんな大事な大会前に個人的に行っている事を幾つか紹介したいと思います。

大会二週間前

特にこの時期は寒暖の差もあり体調を崩しやすい季節です。体調を崩す前にやっておきたい事は、やはり免疫力を上げておく事でしょうか。免疫力が落ちると体調を崩しやすくなりますので、常に万全の体制を整えておく為に日頃の食生活にプラスアルファでビタミンCの摂取や腸内環境を改善しておくと良いと思います。

私がお勧めする物として、ビタミンCの場合はポッカサッポロから発売されている「キレートレモン」です。少し酸っぱいですが炭酸飲料という事もあり、サッパリした感じで飲みやすいです。他にも別メーカーから発売している商品もありますので、自分に合う商品を見つけてみて下さい。

ポッカサッポロ キレートレモン 155ml×6本

ポッカサッポロ キレートレモン 155ml×6本

 

炭酸飲料が苦手な方はこんな商品もあります。

PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンゼリーグレープフルーツ味 180g×24袋

PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンゼリーグレープフルーツ味 180g×24袋

 

腸内フローラ

体調管理に欠かせないのが腸内の環境です。腸内の環境が悪いと免疫力にも影響が出てきますので、腸内に関しましては常に気を付けておきたいものです。

マラソン本番当日も腸内の調子が良ければ、朝はしっかり朝食を取り快便も期待出来ますので常に整えておく事にこしたことはありません。

そんな腸内フローラを意識して食べている商品は明治から発売されている「ヨーグルトR-1」です。

ヨーグルトはどんな商品でも腸内フローラしてくれると思いますが、私のイチオシはR-1です。スタンダードなR-1はいたって普通のヨーグルトの味覚ですので、少し味の変化が欲しい方は、ブルーベリー味などは比較的食べ易い風味となっております。

また食べるヨーグルトが苦手な方はドリンクタイプも発売されており、テイストも3種類程発売しておりますのでお好みの味を探してみて下さい。

これと併用してヤクルトを一日1本飲むと個人的には良い感じですね。

大会一週間前

いよいよ大会一週間を切ってくると徐々に練習量を減らしてリカバリーを意識してきます。一週間前に幾ら頑張った所で大して結果も変わりませんので、態々無理する事はないですし、それだったら確り身体を休める事に集中した方が良いと思います。

何と言っても意識して増やした物は毎日の睡眠時間ですよね。私みたいにダメリーマンをしていると中々満足のいく睡眠を取る事が難しいですが、極力10分でも15分でも多く睡眠を取れるように努力をしております。

そうこんなブログ書いている暇があるなら睡眠取れよ!みたいな声も聞こえてきそうですが、すみませんブログ書かせて下さい。(笑)

睡眠時間が少ないとこれまた免疫力にも大きく影響が出てきますので、極力睡眠時間を多く取りましょう。ラッキーな事に通勤電車で座れるタイミングが出来たら5分でも良いので目を閉じて休みましょう。

兎に角、大会前は調整しながら走る事も必要ですが身体を休める方向で調整を行っているダメリーマンです。短距離の刺激走も当然ながら行いますがホントに数キロです。

まとめ

大会前に体調を崩してレースが台無しになる事を避ける為には日頃の体調管理は非常に重要です。体調を崩してからでは遅いので、崩す前に予防出来る事はやっておいた方が身の為だと個人的には思います。

折角目指していたレースが体調不良の為出場する事が出来なかったとか後悔しますよね。ましては東京マラソンみたいな倍率12倍の抽選で当選した方々も棄権とかホントにツライ事になりますので、常に体調管理には気を付けてマラソンライフを楽しみたいものですよね。

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